Pra começar vamos falar de um tema que sempre nos instiga: "A busca pelo copro perfeito!" Será que ele existe? Bem, o ser humano nunca está satisfeito com o que tem, está sempre em busca de algo que valoriza seu ego e que o deixe de bem consigo. Afinal, quem é que não gosta de olhar para o espelho e se sentir bem? Acontece que esta busca pela perfeição muitas vezes pode causar grandes problemas de saúde, isso porque muitas pessoas querem chegar ao objetivo de forma acelerada, o que não é nada bom, isso provoca o velho e conhecido "efeito sanfona". Sabe aquele remedinho que sua vizinha está tomando? e a sopa que sua prima tomou e deu resultado? É meu caro, a princípio parece dar resultado, mas depois... Por exemplo: Ana está fazendo uma dieta rigorosa, tomando remédios e fechando a boca quando o assunto é comer, mas... o que acontece é que como seu organismo não sabe a que horas Ana irá comer novamente, ele retém gordura e isso faz com que o efeito emagrece/engorda aconteça. E isso trás alguns resultados nada bons, como estria, celulite e todas essas coisinhas que incomodam o olhar no espelho, sem contar na alteração do humor, em alguns casos levando até a depressão. Quer uma dica? Procure um bom profissional nutricional e faça um reeducação alimentar, além é claro de procurar uma academia com um Personal Trainner especializado.
Você sabia?
Uma outra dica muito boa é se alimentar durante todo o dia, mas como assim tá louco? Haha, é simples, os especialistas recomendam que se faça uma pequena "refeição" de 3 em 3 e horas, um fruta, um suco, uma barra de cereal e, enfim, algo que faça com seu organismo possa processar a seguinte informação: "opa, já que é assim não preciso armazenar nada". Ah, e se você quere realmente emagrecer por favor durante essas 3 horinhas acima citadas não vá comer pizza, nem chocolate, enfim... coma coisas leves para uma melhor digestão!
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